sue descalza
Al andar descalzos podemos aprovechar nuestro sistema de curaciĆ³n individual y fortalecer la base de nuestro cuerpo, nuestros pies. Al comienzo de la pandemia de Covid19 en marzo de 2020, Sue querĆa ofrecer algo al mundo. PensĆ³ en dar consejos a la audiencia de TikTok (adolescentes y veinteaƱeros) sobre cĆ³mo superar el estrĆ©s, el miedo, la ansiedad y mantenerse saludable durante el aislamiento aprovechando la naturaleza. Es gratis y estĆ” disponible para todos. Al mostrar sus experiencias personales descalza en el hielo y la nieve, su segunda publicaciĆ³n de 15 segundos generĆ³ 9,4 millones de visitas y Sue ahora tiene mĆ”s de 180.000 seguidores. Un pĆŗblico entusiasta y curioso que cada dĆa tiene hambre de mĆ”s informaciĆ³n. Sue se ganĆ³ la reputaciĆ³n de compartir parte de la ciencia, los conocimientos y los consejos para caminar descalza y usar la terapia de frĆo para superar las dificultades de estos tiempos.
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ENTRENAMIENTO REWILDING Con Barefoot Sue
La naturaleza es curativa. Al dar un paso atrĆ”s y dejar que la naturaleza encuentre su propia manera de restaurar, hemos visto resultados increĆbles en ecosistemas que requieren una gestiĆ³n pasiva. Si aplicamos esa misma filosofĆa a nuestra mente y cuerpo, podemos experimentar beneficios naturales en nuestra vida. Sue combina caminar descalzo, baƱarse en el bosque, terapia de frĆo, meditaciĆ³n, caminar y volver a la naturaleza para ofrecer algunas formas sencillas de simplificar el bienestar, mejorar la alineaciĆ³n, volverse mĆ”s ecuĆ”nime, controlar el estrĆ©s y, al final, volverse mĆ”s autĆ©nticamente usted mismo. El coaching se ofrece en grupos pequeƱos (4 personas) o en privado uno a uno Rewilding Coaching.
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CĆ³mo andar descalzo cambiĆ³ mi vida
CuraciĆ³n descalzo
Al reconectarme con la naturaleza con mis pies descalzos hace 10 aƱos, encontrĆ© una poderosa conexiĆ³n con la tierra y la Madre Naturaleza que habĆa estado buscando toda mi vida. Debido a que usaba zapatos, me sentĆa desconectado y perdido todo el tiempo. Al principio fue divertido descubrir todos los diferentes terrenos y sensaciones que estaba experimentando, pero fue cuando descubrĆ que habĆa desarrollado un excelente equilibrio, era mĆ”s flexible, mis pies/tobillos eran sĆŗper fuertes y tenĆa mĆ”s energĆa que comencĆ© a rendir. mĆ”s atenciĆ³n a los beneficios. Mi estado emocional estaba mĆ”s bajo control y sentĆ una felicidad genuina. Cada vez que iba descalza al bosque terminaba mi caminata o carrera con una sensaciĆ³n de calma general y me llenaba de una sensaciĆ³n de alegrĆa que duraba dĆas. La inflamaciĆ³n de mi cuerpo desapareciĆ³ y notĆ© que mi salud en general habĆa mejorado. Estaba viviendo un estilo de vida descalzo y me encantaba.
-Sue descalza
Experiencia de puesta a tierra descalza - Muskoka
Les presentarĆ© los beneficios curativos de Earthing, descalzo, baƱos de bosque y compartirĆ© historias de mi expediciĆ³n de invierno de Wim Hof en Polonia. Se le enseƱarĆ” cĆ³mo explorar de forma segura la Madre Naturaleza en todas las estaciones mientras estĆ” descalzo.
5 maneras fƔciles de comenzar a experimentar los beneficios de andar descalzo hoy
CĆ³mo llevar los pies descalzos
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Ponte cĆ³modo estando descalzo.Comience por quitarse los zapatos/pantuflas y los calcetines mientras estĆ© en su casa. Bloquean su capacidad de experimentar su entorno.
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Camine descalzo en el interior.Tenga cuidado de aterrizar primero sobre la bola de su pie y luego deje caer el talĆ³n al suelo. Evite golpear el talĆ³n ya que no es natural.
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Practica la puesta a tierra. Al menos una vez al dĆa, salga descalzo y pĆ”rese sobre hierba, tierra, piedra o agua. QuĆ©date quieto, cierra los ojos y aprovecha la energĆa de la tierra a travĆ©s de las plantas de tus pies.
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Siente Sensaciones.Camine al aire libre durante 5 minutos al dĆa. Tienes 200.000 receptores sensoriales en la planta de cada pie que se conectan al cerebro y esto los ejercitarĆ”.
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Experimenta la naturaleza.Una vez a la semana, ve a un parque o bosque y camina por diferentes terrenos. Pisa las raĆces, la tierra, el agua o el barro, el musgo o cualquier otra superficie y observa cĆ³mo reaccionas.
En la naturaleza, nada es correcto o incorrecto. Simplemente es.
Zapatos descalzos
En los aƱos 70, las empresas de calzado deportivo nos convencieron de que debĆamos usar zapatos con soporte para el arco significativo y amortiguaciĆ³n. y acolchado en los talones. Ahora la investigaciĆ³n muestra que deberĆamos tener un zapato de caĆda cero con soporte mĆnimo.
Tenemos mĆ”s de 200.000 terminaciones nerviosas sensoriales en la planta de los pies con la funciĆ³n de comunicar al cerebro informaciĆ³n sobre el entorno en el que se encuentra el cuerpo (como el terreno, la temperatura, la humedad y mucho mĆ”s). De esta manera, todos los sistemas del cuerpo pueden adaptarse al entorno, incluido nuestro sistema cardiovascular y el sistema nervioso.
Para los descalzos serios, muchas tiendas minoristas tienen una polĆtica de "sin zapatos, sin camisa, sin servicio". Ā”Si usa zapatos descalzos, es muy probable que no le pidan que se vaya porque pensarĆ”n que estĆ” usando zapatos normales!
Inventado/diseƱado por Sue Regan Kenney, una peregrina del Camino que camina y corre descalza porque no habĆa nada en el mercado para satisfacer sus necesidades.
Como se ve en el golpePrograma de televisiĆ³n Dragons' Den.
