sue descalza
Al andar descalzos podemos aprovechar nuestro sistema de curación individual y fortalecer la base de nuestro cuerpo, nuestros pies. Al comienzo de la pandemia de Covid19 en marzo de 2020, Sue querÃa ofrecer algo al mundo. Pensó en dar consejos a la audiencia de TikTok (adolescentes y veinteañeros) sobre cómo superar el estrés, el miedo, la ansiedad y mantenerse saludable durante el aislamiento aprovechando la naturaleza. Es gratis y está disponible para todos. Al mostrar sus experiencias personales descalza en el hielo y la nieve, su segunda publicación de 15 segundos generó 9,4 millones de visitas y Sue ahora tiene más de 180.000 seguidores. Un público entusiasta y curioso que cada dÃa tiene hambre de más información. Sue se ganó la reputación de compartir parte de la ciencia, los conocimientos y los consejos para caminar descalza y usar la terapia de frÃo para superar las dificultades de estos tiempos.
​
ENTRENAMIENTO REWILDING Con Barefoot Sue
La naturaleza es curativa. Al dar un paso atrás y dejar que la naturaleza encuentre su propia manera de restaurar, hemos visto resultados increÃbles en ecosistemas que requieren una gestión pasiva. Si aplicamos esa misma filosofÃa a nuestra mente y cuerpo, podemos experimentar beneficios naturales en nuestra vida. Sue combina caminar descalzo, bañarse en el bosque, terapia de frÃo, meditación, caminar y volver a la naturaleza para ofrecer algunas formas sencillas de simplificar el bienestar, mejorar la alineación, volverse más ecuánime, controlar el estrés y, al final, volverse más auténticamente usted mismo. El coaching se ofrece en grupos pequeños (4 personas) o en privado uno a uno Rewilding Coaching.
Contactar a Suepara un Coaching GRATIS de 30 minutos
Llame para saber más. 7058264641.
Cómo andar descalzo cambió mi vida
Curación descalzo
Al reconectarme con la naturaleza con mis pies descalzos hace 10 años, encontré una poderosa conexión con la tierra y la Madre Naturaleza que habÃa estado buscando toda mi vida. Debido a que usaba zapatos, me sentÃa desconectado y perdido todo el tiempo. Al principio fue divertido descubrir todos los diferentes terrenos y sensaciones que estaba experimentando, pero fue cuando descubrà que habÃa desarrollado un excelente equilibrio, era más flexible, mis pies/tobillos eran súper fuertes y tenÃa más energÃa que comencé a rendir. más atención a los beneficios. Mi estado emocional estaba más bajo control y sentà una felicidad genuina. Cada vez que iba descalza al bosque terminaba mi caminata o carrera con una sensación de calma general y me llenaba de una sensación de alegrÃa que duraba dÃas. La inflamación de mi cuerpo desapareció y noté que mi salud en general habÃa mejorado. Estaba viviendo un estilo de vida descalzo y me encantaba.
-Sue descalza
Experiencia de puesta a tierra descalza - Muskoka
Les presentaré los beneficios curativos de Earthing, descalzo, baños de bosque y compartiré historias de mi expedición de invierno de Wim Hof en Polonia. Se le enseñará cómo explorar de forma segura la Madre Naturaleza en todas las estaciones mientras está descalzo.
5 maneras fáciles de comenzar a experimentar los beneficios de andar descalzo hoy
Cómo llevar los pies descalzos
-
Ponte cómodo estando descalzo.Comience por quitarse los zapatos/pantuflas y los calcetines mientras esté en su casa. Bloquean su capacidad de experimentar su entorno.
-
Camine descalzo en el interior.Tenga cuidado de aterrizar primero sobre la bola de su pie y luego deje caer el talón al suelo. Evite golpear el talón ya que no es natural.
-
Practica la puesta a tierra. Al menos una vez al dÃa, salga descalzo y párese sobre hierba, tierra, piedra o agua. Quédate quieto, cierra los ojos y aprovecha la energÃa de la tierra a través de las plantas de tus pies.
-
Siente Sensaciones.Camine al aire libre durante 5 minutos al dÃa. Tienes 200.000 receptores sensoriales en la planta de cada pie que se conectan al cerebro y esto los ejercitará.
-
Experimenta la naturaleza.Una vez a la semana, ve a un parque o bosque y camina por diferentes terrenos. Pisa las raÃces, la tierra, el agua o el barro, el musgo o cualquier otra superficie y observa cómo reaccionas.
En la naturaleza, nada es correcto o incorrecto. Simplemente es.
Zapatos descalzos
En los años 70, las empresas de calzado deportivo nos convencieron de que debÃamos usar zapatos con soporte para el arco significativo y amortiguación. y acolchado en los talones. Ahora la investigación muestra que deberÃamos tener un zapato de caÃda cero con soporte mÃnimo.
Tenemos más de 200.000 terminaciones nerviosas sensoriales en la planta de los pies con la función de comunicar al cerebro información sobre el entorno en el que se encuentra el cuerpo (como el terreno, la temperatura, la humedad y mucho más). De esta manera, todos los sistemas del cuerpo pueden adaptarse al entorno, incluido nuestro sistema cardiovascular y el sistema nervioso.
Para los descalzos serios, muchas tiendas minoristas tienen una polÃtica de "sin zapatos, sin camisa, sin servicio". ¡Si usa zapatos descalzos, es muy probable que no le pidan que se vaya porque pensarán que está usando zapatos normales!
Inventado/diseñado por Sue Regan Kenney, una peregrina del Camino que camina y corre descalza porque no habÃa nada en el mercado para satisfacer sus necesidades.
Como se ve en el golpePrograma de televisión Dragons' Den.
