Barfuß Sue
Durch das Barfußgehen können wir unser individuelles Heilungssystem anzapfen und das Fundament unseres Körpers, unsere Füße, stärken. Zu Beginn der Covid19-Pandemie im März 2020 wollte Sue der Welt etwas bieten. Sie dachte darüber nach, dem TikTok-Publikum (Teenager und Zwanziger) Ratschläge zu geben, wie man Stress, Angst und Unruhe überwinden und während der Isolation gesund bleiben kann, indem man die Natur anzapft. Es ist kostenlos und für alle verfügbar. Indem sie ihre persönlichen Barfußerlebnisse in Eis und Schnee zeigt, hat ihr zweiter 15-Sekunden-Beitrag 9,4 Millionen Aufrufe generiert und Sue hat jetzt über 180.000 Follower. Ein begeistertes und neugieriges Publikum, das jeden Tag nach mehr Informationen hungert. Sue hat sich den Ruf erworben, einige der wissenschaftlichen Erkenntnisse, Erkenntnisse und Tipps zum Barfußlaufen und zur Anwendung von Kältetherapie zu teilen, um die Kämpfe dieser Zeit zu überwinden.
REWILDING-COACHING mit Barefoot Sue
Die Natur heilt. Indem wir zurücktreten und die Natur ihren eigenen Weg zur Wiederherstellung finden lassen, haben wir unglaubliche Ergebnisse in Ökosystemen gesehen, die ein passives Management erfordern. Wenn wir dieselbe Philosophie auf unseren Geist und Körper anwenden, können wir natürliche Vorteile in unserem Leben erfahren. Sue kombiniert Barfuß, Waldbaden, Kältetherapie, Meditation, Gehen und eine Rückkehr zur Natur, um einige einfache Möglichkeiten anzubieten, um das Wohlbefinden zu vereinfachen, die Ausrichtung zu verbessern, gleichmütiger zu werden, Stress zu bewältigen und am Ende authentischer zu werden. Coaching wird in kleinen Gruppen (4 Personen) oder privatem Einzel-Rewilding-Coaching angeboten.
Wenden Sie sich an Suefür ein kostenloses 30-minütiges Coaching
Rufen Sie an, um mehr zu erfahren. 7058264641.
Wie Barfuß mein Leben verändert hat
Barfuß heilen
Durch die Wiederverbindung mit der Natur in meinen nackten Füßen vor 10 Jahren fand ich eine starke Verbindung zur Erde und Mutter Natur, nach der ich mein ganzes Leben lang gesucht hatte. Weil ich Schuhe trug, fühlte ich mich die ganze Zeit getrennt und verloren. Anfangs machte es Spaß, all die verschiedenen Terrains und Empfindungen zu entdecken, die ich erlebte, aber als ich entdeckte, dass ich ein hervorragendes Gleichgewicht entwickelt hatte, flexibler war, meine Füße/Knöchel super stark waren und ich mehr Energie hatte, begann ich zu zahlen Mehr Aufmerksamkeit für die Vorteile. Mein emotionaler Zustand war besser unter Kontrolle und ich fühlte echtes Glück. Jedes Mal, wenn ich barfuß in den Wald ging, beendete ich meinen Spaziergang oder Lauf mit einem Gefühl der allgemeinen Ruhe und war erfüllt von einem Gefühl der Freude, das tagelang anhielt. Die Entzündung in meinem Körper verschwand und ich bemerkte, dass sich mein allgemeiner Gesundheitszustand verbessert hatte. Ich lebte barfuß und liebte es.
-Barfuß Sue
5 einfache Möglichkeiten, um noch heute die Vorteile des Barfußlaufens zu erleben
Wie man barfuß trägt
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Machen Sie es sich bequem, barfuß zu sein.Beginnen Sie damit, Ihre Schuhe/Hausschuhe und Socken zu Hause auszuziehen. Sie blockieren Ihre Fähigkeit, Ihre Umgebung zu erleben.
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Gehen Sie drinnen barfuß.Achten Sie darauf, dass Sie zuerst auf dem Fußballen landen und dann die Ferse auf den Boden fallen lassen. Vermeiden Sie Fersenauftritte, da dies nicht natürlich ist.
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Erden üben. Gehen Sie mindestens einmal am Tag barfuß nach draußen und stellen Sie sich auf Gras, Erde, Stein oder ins Wasser. Seien Sie still, schließen Sie die Augen und zapfen Sie die Energie der Erde durch Ihre Fußsohlen an.
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Empfindungen spüren.Gehen Sie jeden Tag 5 Minuten nach draußen. Sie haben 200.000 sensorische Rezeptoren auf der Sohle jedes Fußes, die mit dem Gehirn verbunden sind, und dies wird sie trainieren.
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Natur erleben.Gehen Sie einmal pro Woche in einen Park oder Wald und gehen Sie auf verschiedenen Terrains spazieren. Treten Sie auf die Wurzeln, auf Schmutz, in Wasser oder Schlamm, auf Moos oder eine andere Oberfläche und beobachten Sie, wie Sie reagieren.
In der Natur ist nichts richtig oder falsch. Es ist einfach so.
Barfußschuhe
In den 70er Jahren überzeugten uns die Sportschuhhersteller, dass wir Schuhe mit deutlicher Unterstützung des Fußgewölbes und Dämpfung tragen sollten. und Polsterung in den Fersen. Jetzt zeigt die Forschung, dass wir einen Zero-Drop-Schuh mit minimaler Unterstützung haben sollten.
Wir haben mehr als 200.000 sensorische Nervenenden an der Unterseite unserer Füße mit der Funktion, dem Gehirn Informationen über die Umgebung zu übermitteln, in der sich der Körper befindet (wie das Gelände, die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und vieles mehr). Auf diese Weise können sich alle Systeme im Körper an die Umgebung anpassen, einschließlich unseres Herz-Kreislauf- und Nervensystems.
Für ernsthafte Barfußläufer haben viele Einzelhandelsgeschäfte eine Richtlinie „keine Schuhe, kein Hemd, kein Service“. Wenn Sie Barfußschuhe tragen, besteht eine gute Chance, dass sie Sie nicht bitten werden, zu gehen, weil sie denken, dass Sie normale Schuhe tragen!
Erfunden/entworfen von Sue Regan Kenney, einer Camino-Pilgerin, die barfuß geht und läuft, weil es auf dem Markt nichts gab, was ihren Bedürfnissen entsprach.
Wie auf dem Treffer zu sehenFernsehserie Die Höhle der Drachen.
